Un echilibru greu de gasit

Probabil ca dupa ce vei ajunge pe aceste culmi mult visate, vei incepe sa deplangi golul din viata ta personala. Iar pentru a evita un astfel de scenariu sumbru, cauta sa iei masuri cat mai curand. Iata cateva sfaturi pe care le poti aplica pentru a crea si a stabili un echilibru sanatos intre planul profesional si cel personal:

    * Incepe prin a pune intrebarile corecte: Cate ore petreci saptamanal la locul de munca? Ce faci in timpul liber? Care sunt pasiunile tale? Cum iti petreci concediile? Pentru a obtine o radiografie corecta a fagasului pe care se afla existenta ta si a destinatiei spre care se indreapta, trebuie sa stii ce sa investighezi. Raspunzand la interogatiile enuntate anterior, vei putea descoperi un pattern al vietii tale de zi cu zi. Meditand asupra acestor subiecte, poate vei descoperi cu stupoare ca lucrezi saptezeci de ore pe saptamana, ca iesi in oras doar ca sa faci cumparaturile si ca toate noptile ti le petreci invariabil in fata televizorului. Daca astfel poate fi creionata viata ta, atunci nu ar trebui sa te mire de ce simti nevoia de o pauza, de ce esti lipsita de vlaga si de ce totul ti se pare monoton in jur.

    * Stabileste un nou program (si nu doar de munca, ci si de distractie). Acum ca ai descoperit care sunt aspectele la care trebuie sa lucrezi si care sunt factorii care iti ocupa timp in mod nejustificat, reorganizeaza-ti prioritatile si scapa de elementele care iti consuma timpul degeaba. Astfel, daca doresti sa-ti eficientizezi ritmul de lucru si sa ajungi sa lucrezi doar patruzeci de ore pe saptamana, poate ca ar trebui sa acorzi mai multa atentie partii de time management. De pilda, in loc sa stai sa citesti horoscopul pe cinci site-uri diferite, incepe imediat sa structurezi prezentarea pentru sedinta de vineri. Si nu te teme si sa delegi o parte din sarcini pentru ca sigur exista si alti colegi competenti care te pot scapa de povara unor activitati de rutina, dar care iti ocupa foarte mult timp. Totodata, ai grija sa nu devii sclava agendei tale. Nu-ti supraincarca programul si nu tine mortis sa-l respecti la minut pentru ca daca manichiurista intarzie putin, s-ar putea sa-ti dea peste cap intreaga zi. Si in loc sa regaseti un echilibru in viata ta, vei avea un nou factor de stres.

    * Redescopera oamenii importanti din viata ta si petrece mai mult timp cu ei. Nu te gandi doar ca nu te-ai mai vazut cu prietena cea mai buna de la Paste si ca ar trebui sa o suni zilele acestea. Ideal ar fi sa stabiliti de comun acord cel putin doua zile pe luna in care sa va intalniti si sa vorbiti despre orice altceva in afara de munca. De asemenea, pretuieste fiecare clipa alaturi de familie. Nu trebuie sa faceti ceva extraordinar de fiecare data, chiar si o zi in care sa gatiti impreuna poate fi distractiva si va poate apropia si mai mult. Asadar, decat sa stea fiecare pe coltul sau din canapea cu ochii pironiti in ecran, mai bine inchideti televizorul si deschideti-va inimile. Vei fi surprinsa sa afli cate lucruri nu stiai despre cei alaturi de care ai crescut sau cu care locuiesti sub acelasi acoperis.

    * Nu uita de propria persoana. Pentru a te simti in armonie cu intreg universul, trebuie mai intai sa fii in armonie cu tine insati. Asadar, printre orele petrecute la servciu si cu cei dragi acasa, ai grija sa nu te neglijezi. Incearca sa te conectezi la trairile si la dorintele tale si nu uita de lucrurile care iti plac cu adevarat. Fie ca este vorba de meditatii, de citit sau de alergat prin parc la sase dimineata, ai grija sa nu treaca nicio zi fara sa te ocupi si de pasiunile tale. Nu in ultimul rand, nu uita ca pentru a pastra un echilibru intre viata ta profesionala si cea personala trebuie, pe langa toate lucrurile de mai sus, sa inveti sa fii optimista (si sa transformi piedicile in oportunitati), dar si sa te preocupi de sanatatea ta (asa ca nu uita de dieta si de cele opt ore de somn).