Uita de respiratia urat mirositoare!

Si iata ca tot ea e cauza care o determina pe mai vechea ta cunostinta cu care te-ai intalnit in metrou ,,sa realizeze” ca a gresit magistrala si ca trebuie sa coboare de urgenta sau pe amicii tai sa nu iti ofere traditionalul sarut de ziua ta, ci doar sa te umple de cadouri, sperand ca vei pastra totusi o distanta rezonabila intre voi.

Intr-adevar, aceste imagini sunt de cosmar mai ales pentru o persoana obisnuita sa fie inconjurata de prieteni, dar pentru care astazi bate vantul la acest capitol. Ei bine, afla ca o respiratie urat mirositoare poate fi cauza unor dereglari interne, dar vestea buna e ca acestea pot fi reechilibrate cu ajutorul unor tratamente sau diete.

      Cauzele respiratiei urat mirositoare sunt:

    * Alcoolul. E foarte cool sa bei o bere cu amicii, dar daca veti ajunge sa sarbatoriti zilnic orice lucru minor cu un bax de bere, s-ar putea sa nu te incante ce vei citi mai departe. Consumul de alcool cauzeaza grave probleme digestive ale caror rezultat este halena. Mai mult, alcoolul usuca gura, ceea ce reduce producerea de saliva.

    * Stressul afecteaza de asemenea aparatul digestiv, efectul fiind ca si cel mentionat mai sus.

    * Deshidratarea conduce la constipatie, iar aceasta la randul sau la alte probleme digestive, asa ca recomandarea noastra este sa bei cat mai multe lichide pe zi de la mult obisnuita, dar si sanatoasa apa la sucuri naturale, cafea, ceai.

    * Aceasta problema ce poate fi cu usurinta considerata jenanta este si efectul unor boli mai severe precum diabetul, ulcerul, hiperglicemia, probleme respiratorii sau ale ficatului.

    * Anumite alimente precum usturoiul, ceapa sau alte condimente nu sunt ingredientele care ar trebui consumate inaintea unei intalniri importante. Pe langa acestea, isi face locul si laptele, iar daca ai intoleranta la acest aliment nu te intreba de ce gura ta nu are un miros placut nici dupa ce te-ai spalat pe dinti.

    * Pe langa elementele deja amintite, problemele dentare precum paradontoza sau lipsa unor dinti, precum si deficienta vitaminei C sau a acidului nicotinic accentueaza efectul de respiratie urat mirositoare.

      Remedii pentru combaterea halenei:

    * Pasul principal : igiena orala. Exista trei zone de care ar trebui sa ai grija: limba, dintii si gingiile. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa ai periuta de dinti la tine chiar si cand cobori pana la vecina. Spalatul de doua ori pe zi (dimineata si seara) este suficient pentru a combate aparitia gingivitei sau a paradontozei. Foloseste o pasta de dinti care sa contina clorhexidina si o apa de gura non-alcoolica (deoarece aceea care contine alcool creste aparitia cancerului bucal) care sa aiba in componenta sa 50 % peroxid de hidrogen si 50 % apa. De asemenea, este indicat sa te clatesti cu apa dupa fiecare masa pentru a nu lasa resturile de mancare sa se depuna intre dintii tai.

    * Respecta o anumita dieta. Eliminarea anumitor tipuri de mancare si consumarea altora este urmatorul pas in lupta contra halenei. Sunt de evitat mancarurile care contin o concentratie mare de acid deoarece creeaza mediul propice pentru dezvoltarea si raspandirea bacteriilor. A se scoate dupa lista de cumparaturi: usturoi, ceapa sau anumite condimente exotice (precum curry); laptele , anumite ceaiuri si cafeaua (din cauza aciditatii mai sus amintite); grasimile. Se recomanda cat mai multe fructe (precum kivi, ananas sau papaya deoarece contin enzime digestive) si legume (preferatele fiind cele de culoare verde).

    * Suplimentele alimentare. Vitaminele sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului nostru, iar lipsa acestora duce la aparitia diferitelor boli, dar si a respiratiei urat mirositoare. In cel din urma caz, vitaminele B, B6, C si zincul sunt necesare. Totusi, pentru siguranta ta, este indicat sa ceri si sfatul medicului in ceea ce priveste administrarea cantitatii necesare de vitamine.

    * Nu-ti neglija sistemul digestiv. Dupa ce ai aflat ce alimente iti sunt favorabile pentru a scapa de acest inconvenient, este bine de stiut ca si constipatia este una din cauzele aparitiei halenei. Majoritatea oamenilor sufera de constipatie din cauza lipsei de apa, asa ca nu uita de cei 2 litri de apa in fiecare zi. Ceea ce ramane de facut este detoxifierea intestinelor. Un alt ajutor se regaseste in fibre, asa ca ar fi bine sa le faci si acestora loc in programul tau alimentar.