Danseaza pentru tine
Publicat la: 18.09.2009
Autor: Roxana Didita
Uita de sedintele la psiholog! Acum iti poti rezolva problemele nu stand tolanita pe canapea, ci in pasi de dans. Terapia prin dans este o practica raspandita in comunitatile din Africa de Nord sau printre femeile din Orientul Mijlociu, fiind practicata de generatii. In lumea occidentala, aceasta a devenit cunoscuta in preajma Primului Razboi Mondial, datorita contributiei unor pionieri precum Isadora Duncan, Martha Graham si Doris Humphrey.
Supozitia pe care se sprijina terapia prin dans este aceea ca miscarile corpului reflecta starea interioara a individului si ca, prin ajutorul unor miscari ghidate de un terapeut, procesul vindecarii se poate declansa, scopul final fiind acela de a crea armonie intre minte si trup.
Aceasta forma nonverbala de psihoterapie a avut rezultate incurajatoare atat in randul adultilor, cat si al copiilor. Astfel, isi pot gasi alinarea si rezolvarea problelemelor in terapia prin dans cei care sufera de:
* anxietate
* depresie
* schizofrenie
* anorexie sau bulimie
* dependenta de alcool si chiar droguri
* probleme de concentare sau de invatare
In ceea ce priveste forma pe care o poate imbraca tratamentul, nu este vorba de o reteta universal valabila, totul fiind construit in functie de nevoile pacientului. Iar pentru a te bucura de beneficiile terapiei prin dans nu trebuie nici sa fii un dansator desavarsit si nici sa corespunzi unor limite de inaltime, greutate sau de varsta. In plus, cei care aleg terapia prin dans beneficiaza si de alte avantaje:
*posibilitatea de a slabi, pentru ca o sedinta poate sa arda de la 200 pana la 400 de calorii
* sansa de a cunoaste noi oameni si de stabili noi punti de comunicare, pentru cei care aleg experienta de grup
* imbunatatirea respiratiei si a posturii
* conectarea la cele mai intime trairi sufletesti
De asemenea, inainte de a purcede sa scapi de probleme cu cateva miscari de dans este indicat sa vorbesti cu terapeutul despre problemele de sanatate pe care le ai, pentru ca acesta sa-ti recomande doar acele scheme de dans care sa nu-ti agraveze durerile de spate, de pilda. Nu in ultimul rand, marturiseste-i terapeutului care sunt aspectele pe care vrei sa le corectezi sau problemele de care sa te debarasezi cu ajutorul terapiei prin dans. Astfel, va stii ce tema sau strategie sa aleaga special pentru tine. Nu in ultimul rand, daca in cadrul sedintelor nu vrei sa fii deranjata de muzica din fundal, specifica acest lucru, pentru ca terapia prin dans poate avea ca suport muzica, dar nu este conditionata de aceasta.
In Romania, acest gen de terapie alternativa nu este cunoscuta pe scara larga, dar, cel putin in capitala exista cateva centre ( vezi http://www.dansdiscovery.ro/, de pilda) in care poti experimenta o exteriorizare a trairilor spirituale, a emotiilor celor mai diverse (de la furie, pana la bucurie sau chiar tristete ori speranta).
Comentarii
Elric a spus:
Kudos to you! I hadn't tohhgut of that!
Melloney a spus:
I feel so much hapiper now I understand all this. Thanks!
glzebt a spus:
mVVPom talnxkhldmfy
dazzomdbaa a spus:
lxTO20 , [url=http://idgqxtyvtjeu.com/]idgqxtyvtjeu[/url], [link=http://gekiyltqtsdq.com/]gekiyltqtsdq[/link], http://hithcgiapcyd.com/
oxruectvs a spus:
fPaNYu mjhvkchytsfl
Comenteaza si tu