Insolatia - o afectiune de sezon

In cazul in care iti doresti un bronz natural si perfect, daca stii ca trebuie sa mergi foarte mult prin soare sau esti pur si simplu sensibil la razele puternice, inseamna ca esti cel mai predispus sa faci insolatie.

Expunerea indelungata la caldura si la soare pot fi foarte daunatoare pentru organismul uman, desi, trebuie sa stii ca doar ultima reprezinta ceea ce noi numim insolatie. Atunci cand creierul nostru nu mai poate controla procesele de racile necesare corpului ca urmare a expunerii indelungate la soare, insolatia apare, dand reactii care mai de care mai ingrijoratoare.

Copiii, batranii,cei care sufera de o afectiune anume si care au trecut de curand printr-o interventie chirurgicala, dar si cei care au un ten deschis la culoare tind sa devina mai sensibili in lupta cu soarele si caldura. In cazul lor, cel mai prudent ar fi sa stea in casa in perioada cea mai torida a zilei ( 11.00-18.00) si sa respecte masurile de preventie. 

Simptome

Exista, desigur, forme mai usoare sau mai grave ale insolatiei. Daca ai dureri de cap, senzatie de greata, oboseala sau dureri musculare este clar ca ai facut insolatie. In cazul in care aceste simptome sunt insotite si de reactii mai grave cum ar fi puls si respiratie accelerata, hiperventilatie, frisoane, ameteala, stare de confuzie asociala cu vorbire greoaie si chiar cu pierderea cunostintei, este imperios necesar sa te prezinti la medic.

Pe langa constatatea reactiilor de mai sus, doctorul trebuie sa efectueze unele teste pentru a elimina  suspiciunea unor alte afectiuni cu simptome similare insolatiei cum ar fi intoxicatia, aritmia sau infarctul. 

Tratamentul medicamentos difera in functie de gravitatea fiecarui caz, insa cele mai bune masuri in acest caz sunt  administrarea de paracetamol pentru dureri de cap, repaus total, hidratare intensa cu lichide la temperatura camerei ( nu foarte reci, cum ai putea crede), aplicarea  unor comprese cu apa rece sau cu pungi de gheata pe corp (nu pe fata).

In unele cazuri, razele puternice ale soarelui pot provoca si arsuri ale pielii destul de severe. Fie ca am adormit pe plaja atunci cand incercam sa ne bronzam cat mai repede, fie ca pur si simplu avem o piele predispusa catre astfel de arsuri, exista remedii si pentru acest caz, bineinteles, in conditiile in care situatia nu este prea grava ( frisoane, iritatii locale vizibile, halucinatii etc). 

Astfel, daca simti ca pielea te arde, ba mai mult s-a si umflat si te doare, iata cateva remedii naturiste:

●    Cataplasmele locale cu cartofi dati prin razatoare.

●    Amesteca un albus de ou cu un capacel de ulei de masline si maseaza usor zona afectata.

●    Daca durerile de cap provocate de insolatie se trateaza cel mai bine cu paracetamol, pentru arsuri, cea mai eficienta este aspirina, de ajutor fiind si compresele cu apa si bicarbonat de sodiu.

●    Una dintre cele mai cunoscute metode este aplicarea unui iaurt pe zona inrosita. Lasa cateva minute iar apoi clateste cu apa calaie.

Cum previi insolatia

Inainte de a trata este mai bine sa previi, asa ca, avand in vedere faptul ca vara lui 2009 ne-a oferit deja cateva zile caniculare, afla care sunt masurile pe care ar fi bine sa le adopti in perioada urmatoare:

●    Evita perioada de maxim pericol ( 11.00 – 18.00) chiar si atunci cand esti la mare.

●    Alege crema cu factorul de protectie potrivit pentru tine. Nu face acest lucru dupa ureche, deoarece ai putea sa te pacalesti. Conform spuselor dermatologilor, exista 6 tipuri de persoane, in functie de culoarea parului, a ochilor, a tenului si nu in ultimul rand a rapiditatii cu care se bronzeaza. In functie de acesti factori ai nevoie de o anumita crema de protectie. De asemenea, hidratarea pielii si a tenului nu trebuie sa se termine pe plaja: cumpara o crema si un ulei de corp pe care sa le folosesti dupa fiecare dus, crema de fata si de ochi pentru ca acestea sunt cele mai sensibile zone etc.

●    Adopta o tinuta cat mai lejera, articole vestimentare de culoare deschisa, cu tesatura cat mai racoroasa.

●    Poarta palarie sau ia o umbrela daca stii ca va trebui sa stai mult timp in bataia razelor soarelui.

●    La fiecare jumatate de ora pe care esti nevoit sa o petreci in soare, trebuie sa stai minim 10 minute la umbra pentru a-ti ajuta creierul sa racoreasca intregul corp.

●    Bea foarte multe lichide la temperatura camerei.

●    Nu consuma grasimi, ciocolata, cafea sau alcool, ci adopta o alimentatie usoara, bazata pe salate, fructe si legume, fiind indicat de asemenea, consumul de  branza de soia, supe de zarzavat, sucurile naturale din fruncte sau ficat de pui.

●    Daca zilele toride de vara iti fac vara un chin chiar si in spatiu inchis, rasfata-te cu comprese si masaje, dar si cu ceaiuri de tei, soc, menta sau musetel. Pentru comprese sau masaje sunt benefice tincurile de menta, lavanda sau gingko biloba.

Zilele de vara sunt un prilej de bucurie pentru ca, pe langa faptul ca acum plecam in concediu, vremea frumoasa ne influenteaza pozitiv si starea de spirit. Insolatia este doar una dintre problemele ce poate aparea daca nu suntem foarte atenti cum si cat ne expunem razelor solare. Totusi, daca vom stii cum sa prevenim aparitia acesteia, nimic nu ne va strica vacanta de vis.