Divort in casa parinteasca

Iata asadar cateva sugestii pentru a face fata divortului parintilor tai:

1. Nu te izola, nu te baricada in casa. Nu incerca sa treci prin aceasta criza de una singura. Lasa-ti prietenii sau iubitul sa te ajute. Nu le refuza mana de ajutor sau umarul pe care ti-l ofera pentru a plange pe el. Descarca-te de toate tensiunea nervoasa si  nu incerca sa o ascunzi sub un zambet fals, pentru ca s-ar putea sa izbucnesti in cele mai neasteptate sau nepotrivite momente, cum ar fi, de pilda, in timpul sedintei saptamanale de la serviciu.

2. Pregateste-te sa treci printr-un carusel emotional. Si incearca sa-ti pui centura de siguranta, pentru ca drumul nu va deveni mai putin anevoios dupa ce actele de divort au fost semnate de ambii parinti. Astfel, simtamintele tale ar putea sa treaca printr-o paleta diversa, de la soc si negare, la furie, compasiune sau chiar depresie. Important este insa sa le constientizezi prezenta, sa le accepti si apoi sa incerci sa le depasesti.

3. Tine-ti emotiile negative sub frau. Controleaza-le si nu le lasa sa escaladeze. Pentru ca furia initiala s-ar putea transforma in sete de razbunare, iar o astfel de metamorfoza nu-ti va usura deloc viata sau constiinta.

4. Nu te neglija. Chiar daca divortul alor tai iti ocupa multa energie fizica si psihica, nu uita sa te ingrijesti de propria ta persoana sau viata. Respecta-ti programul pe care-l aveai pana acum, nu lipsi nemotivat de la serviciu si nu te gandi ca ar trebui sa te desparti de acum de iubitul tau pentru ca, nu-i asa, pana la urma tot la separare veti ajunge si voi doi. Prin urmare, incearca sa nu cazi in capcana conform careia fiecare dintre noi ar fi blestemat sa repete greselile parintilor sai. Pana la urma, tu ai propriul destin pe care sa-l cladesti.

5. Nu lua decizii importante in astfel de momente de rascruce, pentru ca s-ar putea ca gandirea ta critica sa nu functioneze la parametrii normali. Asadar, evita sa iti schimbi locul de munca , sa accepti un nou proiect sau sa semnezi ipoteca pentru cumpararea unei case in timpul in care familia ta trece printr-un uragan de sentimente si frustrari.

6. Ramai in zone de neutralitate. Nu lua partea nici uneia dintre parti si nu accepta ca mama sau tatal tau sa vina la tine si sa se vorbeasca reciproc de rau. Pana la urma, tu nu esti mediatorul crizei si spune-le ca nu vei accepta ca ei sa se jigneasca reciproc, pentru ca dau dovada de un comportament imatur si care nu-i onoreaza sub nicio forma.

7. Petrece-ti timpul cu prietenii si iubitul. Astfel, vei reusi ca macar pentru cateva ore sa-ti mai muti gandul de la problemele familiale. Ai grija insa ca atunci cand esti in compania acestora sa nu vorbeste neincetat despre problemele alor tai, pentru ca nu vei reusi sub nicio o forma sa te desprinzi de atmosfera apasatoare pe care ai descoperit-o sub acoperisul casei parintesti.

8. Daca observi ca divortul parintilor tai te-a afectat mai mult decat te-ai fi asteptat, apeleaza la ajutor profesionist. Poate fi vorba de sfatul unei amice care a studiat psihologia sau de expertiza unui alt terapeut din acest domeniu. Pana la urma, nu este normal ca increderea ta in dragoste sau in alte legaturi interpersonale sa fie definitiv subminata de asemenea evenimente.

9. Nu te amagi cu gandul ca parintii tai s-ar putea impaca peste noapte. Daca au ajuns ca dupa atatia zeci de ani de casnicie sa divorteze, inseamna ca lucrurile scartaiau de mult timp. De asemenea, nu incerca sa-i persuadezi sa-si schimbe decizia pentru ca, pana la urma, tu nu cunoasti dinamica relatiei dintre ei.

10. Nu incerca sa-ti gasesti consolarea in alcool sau in alte astfel de vicii. Pentru ca asemenea remedii false nu ajuta niciodata. Dimpotriva chiar, iti pot distruge sanatatea. Asadar, infrunta lucrurile ca un adult responsabil, accepta-le si mergi mai departe, cu inima si mintea deschise.