Adio, celulita!

Dupa cum au descoperit cercetatorii, celulita poate fi conditionata si determinata de activitatea hormonala si nu de numarul kilogramelor in plus sau in minus, dupa cum se considera in mod normal, dar eronat. Asadar, batalia contra celulitei se dovedeste a fi una de lunga durata, si care se poarta pe mai multe fronturi, nu exclusiv pe cel al scaderii in greuatate. Acesta este motivul pentru care chiar si corpul sportivelor de performanta poate fi afectat de acest flagel.

Dar, ce este in realitate celulita? Denumita geneic si coaja de portocala, aceasta nu este nimic altceva decat stratul de grasime cel mai apropiat de piele, a carui forma se poate modifica din cauza activitatii hormonale, a ingrasarii, a mostenirii genetice etc provocand un efect vizual inestetic. In plus, infrangerea careia trebuie sa-i faca fata tagma feminina este aceea ca lotiunile anticelulitice, promovate atat de intens si de agresiv nu au rezultate spectaculoase si, de cele mai multe ori, nici pe cele scontate sau anuntate de vocea de la televizor. Asadar, dupa cum am mentionat anterior, batalia impotriva celulitei este una extrem de laborioasa si de dificila. Dar, avand in vedere ca se apropie vara si costumul de baie va fi scos din coltul obscur al sifonerului, a venit momentul sa scoatem la atac toate armele pentru a eradica coaja de porocala. Iata cateva dintre acestea:

1. Medalia de aur merge catre exercitiile fizice. De ce? Pentru ca sportul este cel care stimuleaza o buna circulatie in zonele afectate de celulita, ajutand totodata metabolismul sa arda mai repede caloriile. In plus, tonifica musculatura si da fermitate corpului. Asadar, nu te gandi ca vei scapa de celulita doar prin impachetari la saloanele de infrumusetare pentru ca un rezulatat veritabil nu se obtine fara pic de efort. Prin urmare, ia-ti adidasii in picioare si efectueaza macar unul dintre exercitiile pe care ti le propunem:
- cu picioarele departate la nivelul umerilor, executa o serie de cincisprezece semi-genuflexiuni.
- stand pe spate, cu genunchii orientati spre tavan si cu mainile si talpile bine infipte in podea, ridica-ti incet corpul astfel incat doar capul, gatul si talpile sa mai aiba contact cu solul. Repeta miscarea de douazeci si cinci de ori.
- stand tot pe spate, pune-ti mainile la ceafa si ridica picioarele de pe slatea, astfel incat sa formeze un unghi de nouazeci de grade cu aceasta. Coboara-le apoi incet, fara a atinge insa podeaua. Repeta exercituil de cincisprezece ori.

2. Nu neglija importanta detoxifierii. Aceasta te poate ajuta sa elimini toate toxinele acumulate in organism din cauza unui regim alimentar nesanatos. Asadar, apeleaza la acest regim de curatare rapida lunar, intr-un weekend in care iti permiti sa stai acasa si sa-ti dedici timpul propriei persoane. Daca insa nu te poti bucura de astfel de privilegii in programul tau foarte incarcat, respecta macar perioadele de post sau dedica o zi pe saptamana consumului exclusiv de fructe si legume.

3. Hidrateaza-te. Pentru ca al tau organism sa poate elimina toate toxinele, trebuie sa aiba rezerve insemnate de apa la dispozitie. Astfel, indiferent de cat de ocupata ai fi, nu uita sa mai iei o inghititura de appa din cand in cand. Procedand intr-o asemenea maniera, vei reusi sa respecti regula celor doi litri de apa zilnic. Pe de alta parte, nu te gandi ca orice lichid poate fi un subsitut pentru apa. Ceaiul se incadreaza in aceasta categorie, dar cafeaua, alcoolul si sucurile carbogazoase care mustesc de zahar ies din ecuatie.

4. Masajul este un alt as pe care femeile care se lupta cu celulita il au in maneca. Pentru a obtine rezultate pe masura, du-te la un centru specializat, unde orele de chin (pentru ca adevarul este ca masajul anticelulitic este unul dureros) iti vor fi rasplatite prin combaterea vizibila a efectului de coaja de portocala al pielii. Astfel, vei putea sa afisezi un corp frumos si sanatos la plaja.