Ghid de supravietuire pentru o proaspata mamica

Pentru ca relatia voastra sa nu fie zdruncinata din temelii, iata ce puteti face:

• Evitati sa va criticati reciproc. De regula, in primele luni dupa nastere mamele sunt extrem de protective cu bebelusii si nu-i lasa nici macar in grija tatilor. Iar cand acest lucru se intampal totusi, ele nu inceteaza cu reprosurile: „Nu-i tii capul cum trebuie!”, „Ai uitat laptele pe foc si acum copilul plange pentru ca ii este foame!” „Cum de numai eu ma trezesc noaptea cand plange?!” etc. In loc sa va lasati antrenati intr-o batalie care sa reliefeze care dintre voi este un parinte mai priceput, mai bine va comportati matur si gasiti impreuna o modalitate de a va creste cat mai frumos si sanatos copilul.

• Aprindeti flacara de la inceputuri. Incercati sa rememorati toate momentele placute petrecute impreuna si, in acelasi timp, aduceti-va aminte de toate gesturile, calitatile etc. care va plac la partenerul dumneavoastra. De asemenea, nu ezitati sa i le marturisiti. In plus, nu ignorati aportul si implicarea acestuia in educarea celui mic, chiar daca stilul sau este diferit de al dumneavoastra.

• Faceti-va timp pentru voi. Chiar daca aparitia fiului sau fiicei voastre pare sa va fi rapit tot timpul liber, planificati-va cel putin o ora pe zi doar pentru voi. In acest interval insa, nu vorbiti tot despre scutece si biberoane, ci faceti ceva pentru a iesi din rutina cea de toate zilele in care ati fost aruncati. Plimbati-va prin parc, organizati un picnic si bucurati-va de compania in care va aflati.

• Comunicati. Comunicarea este cheia mentinerii armoniei sub propriul acoperis. Nu ezitati sa vorbiti, atat despre cum a decurs respectiva zi pentru fiecare dintre dumneavoastra, despre dorintele si nevoile pe care le aveti, cat si despre schimbarile si nazbatiile al caror protagonist este bebelusul dumneavoastra.

Iar acum, dupa ce ai descoperit la ce sfaturi poti apela pentru a mentine o relatie normala cu  sotul tau, iata cateva trucuri care te vor ajuta pe tine, ca proaspata mamica, sa supravietuiesti si sa faci fata  noului rol in care te afli:

• Odihneste-te. Nu subestima importanta pe  care odihna o are in viata ta. Mitul superfemeii, care reuseste sa jongleze cu viata profesionala si cu cea personala, este, pana la urma, doar un mit. Este normal sa te simti obosita si sa vrei sa dormi. Daca iti vei ignoara aceste nevoi vei deveni extrem de nervoasa, usor iritabila, iar experienta de mama iti va displacea total. Asa ca profita de momentele in care socrii sau sotul stau cu copilul pentru a recupera din orele de somn pierdute in fiecare noapte.

• Linisteste-te, mai ales atunci cand ti se pare ca nu mai esti tu insati. Ceea ce simti este efectul schimbarilor hormonale la care ai fost supusa in timpul sarcinii, dar si in perioada imediat urmatoare. In esenta, nu ai motive reale de ingrijorare pentru ca doar ai nascut, nu ai suferit o operatie de lobotomie.

• Nu te critica prea aspru. Nu-ti impune niste standarde imposibile, a caror nerealizare iti va produce doar frustrari. Fara doar si poate, vor fi zile in care nu vei reusi sa duci la bun sfarsit toate sarcinile gospodaresti sau profesionale pe care le stabilisei. De asemena, vor fi zile in care din cauza oboselii, a tipetelor etc. vei simti nevoia sa te distantezi de copil si sa petreci cateva momente doar cu tine insati. Acest lucru este absolut firesc si nu are rost sa-ti faci procese de constiinta sau sa te consideri o mama denaturata.

• Increde-te in instinctele tale. Pe tine si pe copil va leaga ceva mai mult decat cordonul ombilical. Tu, ca orice mama, esti cea care simte ce este cel mai bine pentru odrasla sa.

• Cere ajutor. Uneori, sfatul altor femei care au trecut prin experienta maternitatii (prietena cea mai buna, mama sau soacra, colege de serviciu etc.) se poate dovedi extrem de util. Asa ca nu te jena sa le descosi pe acestea. In plus, exista numeroase carti sau forumuri care   abunda in informatii pretioase pentru proaspetele mamici.

• Apeleaza la indrumarea si recomandarile pediatrului de fiecare data cand simti nevoia. Doar astfel te vei asigura ca micutul este in siguranta, sanatos, iar grijile tale vor fi spulberate.