Cum sa fii un model pentru copilul tau

Toate actiunile si atitudinile, mentalitatile pe care le observa la acestia le interiorizeaza si le aplica in viitoarele lor relatii cu semenii sau cu mediul. Prin urmare, datoria principala a oricarui parinte este sa aiba o conduita care sa se metamorfozeze in repere sanatoase pentru modul de viata al odraslelor lor. Iata ce poti face pentru a deveni un exemplu demn de urmat pentru fiul sau fiica ta:

• Indreapta-ti atentia spre copilul tau si nu spre televizor. Astfel, veti avea la dispozitie mai mult timp in care sa discutati, sa va jucati sau sa desfasurati alte activitati impreuna, care va vor consolida legatura. In plus, numeroase studii au demonstat ca acei copii care simt ca sunt in centrul universului parintilor lor, vor manifesta tendinte mai scazute de a-si solutiona problemele prin droguri sau bautura. De asemenea, renuntand la a sta tolaniti pe canapea, nu va veti expune riscului de a deveni obezi din cauza lipsei unei activitati fizice.

• Incearca sa ai o dieta echilibrata. Astfel, vei reduce riscul aparitiei unor boli cum ar fi diabetul, hipertensiunea, obezitatea etc. In plus, mancarurile pe care le vei gati vor fi mult mai variate si mai sanatoase, asigurandu-i celui mic portia de vitamine si minerale. In acelasi timp, ii vei insufla niste invataminte valoroase cu privire la modul optim de a se hrani, iar copilul tau va alege, din proprie initiativa, un fruct in locul unei ciocolate. Si cu siguranta iti va multumi mai tarziu, pentru ca nu va deveni victima kilogramelor in plus.

• Fa exercitii in mod regulat. Pe langa faptul ca vei preveni riscul aparitiei unor afectiuni, nivelul de stres din organismul tau va fi diminuat si, in final, te vei simti mult mai bine. Pe langa aceste considerente, trebuie sa tii cont si de faptul ca  vazandu-te, copilul iti va urma exemplul si va invata cat de important este sa aiba grija de el insusi. Incearca astfel sa gasesti acele activitati care sa va solicite din punct de vedere fizic, dar care sa va permita, in acelasi timp, sa petreceti mai mult timp impreuna, fie ca este vorba de alergat, inot, tenis sau mers cu bicicleta.

• Ajuta-ti semenii. Fie ca este vorba de donatii sau de platitul facturilor pentru o vecina varstnica, cel mic va incerca sa te imite si, treptat, va invata sa-i respecte si sa le ofere sprijinul sau celor care au nevoie.

• Citeste. Nimic nu se compara cu o dupa-amiaza relaxanta cu o carte in mana. Observand inclinatia ta catre lectura, fiul sau fiica ta vor fi prinsi in mrejele iubirii pentru carti, in special si cunoastere, in general. Acest fapt le va fi de folos in viata scolara.

• Nu abuza de alcool. Si, in niciun caz, nu te prezenta in fata copiilor in stare de ebrietate. In plus, evita sa apelezi la cate un paharel de cate ori ai o zi mai proasta si cazi in prapastia gandurilor negre. Este posibil ca odraslele tale sa inteleaga ca acesta este un mod de a trata si infrunta problemele. De asemenea, sub niciun pretext nu te urca la volan dupa ce ai baut. Copii tai vor creste cu impresia ca este in regula si ca un astfel de comportament nu are nicun risc.

• Respecta regulile de circulatie. De fiecare data cand esti cu copilul in masina, incearca sa nu te avanti in curse pe autostrada sau in dispute cu ceilalti parteneri din trafic. De asemenea, poarta centura de siguranta si explica-i celui mic care este rolul sau.

• Nu fuma. Sau, daca esti  fumator, renunta la acest obicei. Sanatatea ta si a celor din jur se va ameliora simtitor. In plus, s-a demonstrat ca peste jumatate din adolescentii care s-au apucat de fumat au parinti fumatori.

• Nu-ti pierde cumpatul de fiecare data cand lucrurile nu merg cum ti-ai dorit. De asemenea, nu te razbuna pe cei din jur pentru problemele tale. Asa ca evita sa tipi la copiii tai de fiecare data cand esti nervoasa, pentru ca cei mici vor reactiona in aceeasi maniera de fiecare data cand ceva nu va fi pe placul lor.

• Nu-ti neglija sotul sau prietenii. Este important sa-ti planifici momente speciale doar cu acestia. Astfel, odraslele tale vor invata ca relatiile de prietenie si de iubire sunt foarte importante si ca, pentru a rezista, au nevoie de implicare si de atentie speciala.
Analizand sfaturile de mai sus, vei ajunge la concluzia ca nu trebuie sa fii perfecta pentru a deveni un model demn de urmat pentru copii tai. Este nevoie doar sa iei  anumite decizii mature si intelepte in ceea ce priveste optiunile tale de viata.