Increderea "in sine" miroase a bine

Iar pentru ca acest deziderat personal sa ti se indeplineasca, trebuie sa-ti definesti clar ce inseamna increderea in sine, pentru a nu cadea apoi in capcana ingamfarii si a orgoliului exacerbat. Iata asadar care sunt principalele caracteristici ale acesteia:

1. Sa fii calm. Incearca sa tratezi fiecare situatie la nivelul emotional pe care aceasta il implica in realitate. Asadar, nu te stresa prea mult cu telefonul pe care trebuie sa il dai celor care-ti livreaza pizza acasa, pentru ca o asemenea reactie disproportionata nu-si are rostul. In plus, invatand sa adopti cu mai multa relaxare o mare varietate de contexte in care te poti regasi, vei face pasi uriasi spre o incredere de fier.

2. Sa fii relaxat. A doua regula nescrisa a increderii in sine stipuleaza ca trebuie sa fii detasat si sa te impaci cu situatiile incerte sau necunoscute. Daca vei reusi sa intelegi ca nu totul este sub controlul tau si, mai ales ca nu orice poate fi supus controlului, vei putea sa capeti o atitudine mult mai relaxata si, in cele din urma, mult mai plina de incredere.

3. Sa nu te gandesti excesiv la parerea celorlalti despre tine. Poate tu crezi ca X nu te suporta sau ca Y a fost cam ironic cand te-a salutat azi de dimineata, dar incearca sa nu cazi prada unor astfel de tentante ganduri negre. Pentru ca, pana la urma, nu ai nicio putere paranormala care sa-ti permita sa citesti gandurile celor din jur. In plus, cu siguranta sunt nenumarate situatiile in care tu ti-ai imaginat un lucru, doar pentru ca apoi sa ti se demonstreze exact contrariul. Concluzia acestei parti este asadar ca imaginatia ta nu poate fi luata de buna.

4. Sa fii clar in legatura cu domeniile din viata ta in care ai vrea sa manifesti mai multa incredere. Dupa cum probabil ai observat in functie de experienta personala, sunt doar anumite puncte nevralgice ale existentei tale care iti ridica semne de intrebare in legatura cu nivelul tau de incredere in sine. Pentru ca, in esenta, cu siguranta ai incredere ca vei putea sa schimbi bateriile de la telecomanda. Asadar, cauta sa descoperi toate acele paliere ale existentei tale care necesita o infuzie de incredere, pentru a cunoaste cu exactitate locurile in care trebuie sa actionezi.
Sa fii sigur ca vei primi doar ceea ce iti doresti. Creierul este un organ minunat, ale carui rotite vor fi puse in miscare doar de acele scopuri pe care ti le-ai fixat deja in minte. Odata ce acesta are sarcinile clar trasate, se va pune in miscare tocmai pentru indeplinirea lor.

5. Asadar, nu te lasa acaparat numai de ganduri negative. Nu-ti repeta obsesiv „Nu vreau sa dau gres”, pentru ca al tau creier se va fixa asupra cuvintelor  a da gres. Asadar, nu folosi negatii, pentru ca mintea nu actioneaza spre ceea ce trebuie, spunandu-i-se ce sa nu faca. Astfel, esential este sa inlocuiesti orice fraze negative cu altele pozitive.

In cele din urma, iti vom prezenta si cateva strategii simple care te vor ajuta sa te simti mai increzator in doar cateva minute:

Creioneaza-ti in minte o situatie clara in care vrei sa dai dovada de mai multa incredere in sine. Acest lucru este important de facut pentru ca, in realitate, increderea reprezinta un concept abstract si ramane ca atare pana cand este asociat cu o situatie concreta.

Fixeaza-ti in gand anumite cuvinte pe care sa le repeti atunci cand simti ca nivelul increderii in sine scade vertiginos. Poate fi vorba de orice cuvant care-ti induce o stare mai buna, precum calm, relaxat, linistit, puternic.

Inchide ochii, desprinde-te de toata presiunea care te apasa si concentreaza-te doar asupra efectelor pe care le capata acele cuvinte si a modului in care te fac sa te simti. In cateva momente vei vedea ca vei reusi sa te simti din nou stapan pe situatie si cu rezervorul de incredere in sine plin.