Supravietuind unei caderi din al noualea cer

 Aceste ganduri toxice nu-ti vor ridica moralul si nu te vor ajuta insa nici sa mergi mai departe. Iata care este trusa de prim ajutor pentru a supravietui unei astfel de caderi din al noualea cer:

Cauta sprijinul prietenilor si familiei. Nu te baricada in casa si, de asemenea, nu intrerupe orice fel de comunicare cu cei din exterior. Pentru a trece cu bine peste astfel de momente dificile ai, fara doar si poate, nevoie de ajutorul celor dragi tie. Asa ca permite-le sa-ti fie de folos si nu le respinge incercarile succesive de a-ti sari in ajutor. Petrece timp alaturi de acestia, dar cauta sa aveti anumite activitati impreuna (sport, mers la cinema, picnic etc.) care sa te deconecteze de la recent aparuta ta obsesia in legatura cu ex-ul.

Nu te injosi. Fereste-te de situatiile penibile si ai grija sa nu te trezesti la ora trei dimineata la usa fostului tau iubit, implorandu-l pe acesta sa va impacati si sa va reluati minunata relatie in care ai investit atatea sentimente. Procedand astfel, nu vei reusi decat sa inrautatesti  situatia si sa iti scazi dramatic nivelul increderii si al respectului de sine.

Fa o schimbare in viata ta. Poate ca simti un gol in suflet si pentru ca ai un gol in program. Acum, din moment ce toata existenta ta nu se mai invarte in jurul lui, sigur te-ai trezit cu o groaza de timp liber (pe care ar trebui sa-l folosesti in alte scopuri si sa incetezi sa despici firul in patru). Prin urmare, nu te sfii si profita de noile conditii in care te afli pentru a te duce, in sfarsit, la acel curs de dans pe care nu reuseai niciodata sa-l strecori in agenda ta superincarcata.

Incearca sa descoperi morala povestii (de dragoste) in care ai fost implicata. Dar nu te gandi ca tu esti singura vinovata sau responsabila pentru situatia actuala in care te regasesti. Bineinteles, daca tu esti cea care l-a inselat in mod succesiv si apoi a fost prinsa cu minciuna, nu te ascunde dupa degete si recunoaste ca vina iti apartine in totalitate. Indiferent insa de situatie, extrage din aceasta experienta dureroasa a despartirii lectiile care sa te ajute sa eviti astfel de prabusiri amoroase in viitorul apropiat sau indepartat.

Nu te arunca cu capul inainte intr-o alta relatie. Chiar daca este important sa nu te inchizi in casa, ci, din contra chiar, este indicat sa iesi in oras ( si eventual chiar si la cateva intalniri- daca te simti pregatita), evita sa te implici in mod serios intr-o alta relatie de lunga durata pana in momentul in care esti ferm convinsa ca ranile trecutului s-au vindecat complet. Daca nu vei tine cont de vocea ratiunii, cresc vertiginos sansele sa te trezesti implicata intr-un alt esec emotional care-ti va amplifica suferinta la cote inimaginabile.

Canalizeaza-ti energiile negative si exprima-ti frustrarea intr-o maniera creativa, fie ca este vorba de pictura, de cantat sau, de ce nu, de box. Nu-ti fie teama sa dai frau liber prin astfel de metode simtamintelor care te apasa, pentru a nu te trezi ca rabufnesti in cele mai neastepate si neinspirate momente (ca in timpul unei sedinte cu un nou client, de exemplu) sau ca te razbuni pe oameni care nu ti-au gresit cu nimic.

Spune ce ai de spus (sau mai bine zis, de reprosat) intr-o scrisoare. Ramane la latitudinea ta daca o vei trimite pana la urma sau nu. Cu toate acestea, iti recomand sincer sa nu faci astfel de gesturi necugetate, pentru ca, pana la urma, s-ar putea sa regreti ceea ce ai scris si sa-ti dai seama ca sunt partial acuzatii nefondate sau vorbe scrise la manie, care ranesc in mod gratuit. Si chiar daca momentan dorinta de razbunare este mare, doar stii ce spune intelepciunea populara in legatura cu acest subiect (Tip: „Razbunarea este arma...”). In cele din urma, tot ceea ce trebuie sa retii este ca a-ti asterne gandurile pe hartie este o experienta eliberatoare, dar care se poate metamorfoza intr-una nefericita daca expediezi scrisoare dintr-un impuls furibund.

Recladeste-ti increderea in sine. Acorda-ti timp si mediteaza asupra tuturor lucrurilor frumoase din viata sau asupra celor care te fac fericita. Noteza-ti, pe o foaie de hartie toate acele calitati care te fac o persoana deosebita. Fara indoiala, vei descoperi cateva. Iar de fiecare data cand te simti deprimata sau cu moralul la pamant, nu ezita sa o recitesti pentru ca iti va readuce aminte de cine esti cu adevarat. Si vei zambi din nou, pentru ca vei realiza ca o despartire nu este o piatra de hotar insurmontabila, ci o experienta (neplacuta, ce-i drept) cu care ne-am confruntat si probabil ne vom mai confrunta pe viitor fiecare dintre noi.